Aflarea veștii că ești infectat cu noul coronavirus, Covid-19, poate fi destul de stresantă, de aceea este foarte important să-ți activezi, mai mult ca oricând, capacitatea de autoliniștire.
Informarea corectă este foarte importantă în situații de criză precum este pandemia cu Covid-19.
Sfaturi utile pentru tratarea infecției la domiciliu
Cum se transmite noul coronavirus
Cât timp este contagioasă o persoană infectată cu Covid-19
Cine prezintă un risc mai mare de infectare
Care sunt semnele și simptomele infecției cu Covid-19
Cum îi protejezi pe ceilalți dacă ai fost confirmat cu Covid-19
Cum te protejezi dacă ai grijă de o persoană infectată cu Covid-19
Ce trebuie să faci dacă ai luat contact cu o persoană infectată cu Covid-19
Cum se transmite noul coronavirus, Sars-cov-2
Coronavirusurile sunt virusuri respiratorii care pot produce infecții de la ușoare până la foarte severe, chiar deces.
Coronavirusul Sars-Cov-2 se transmite ca toate celelalte virusuri care produc infecții respiratorii, și anume:
- prin picături de secreție eliminate în aer atunci când cel infectat tușește sau strănută
- prin contact direct cu o persoană infectată
- prin atingerea suprafețelor contaminate și ducerea la nas, gură sau ochi a mâinilor neigienizate.
Cât timp este contagioasă o persoană infectată cu Covid-19
Cercetătorii încă află lucruri noi despre infecția cu noul coronavirus. Ceea ce se știe la momentul actual este că o persoană infectată poate transmite virusul și dacă nu prezintă simptome. De aceea, se recomandă purtarea măștii de protecție, distanțarea socială și igienizarea mâinilor, precum și izolarea la domiciliu a celor care prezintă simptome de infecție.
Cine prezintă un risc mai mare de infectare
Persoanele cu un sistem imunitar compromis prezintă un risc mai mare de infectare.
Anumite persoane au risc mai mare de a dezvolta complicații asociate cu Covid-19, și anume:
- persoanele în vârstă
- persoanele cu afecțiuni cronice precum: diabetul zaharat, bolile cardiovasculare, bolile pulmonare, bolile care slăbesc sistemul imunitar al organismului
- persoanele care urmează un tratament imunosupresor
- bolnavii de cancer.
Care sunt simptomele infecției cu Covid-19
Infecția cu noul coronavirus, Covid-19, poate da simptomatologie diferită la diferiți oameni. Majoritatea celor infectați vor dezvolta simptome ușoare sau medii și se pot recupera la domiciliu, fără să fie nevoie de spitalizare.
Simptomele comune ale infecției cu Covid-19
Includ:
- febră
- tusea uscată
- oboseală.
Simptomele mai puțin comune
Includ:
- pierderea gustului și/sau a mirosului.
- congestia nazală
- durerile de cap
- frisoane
- durerile musculare
- durerile de gât
- diareea
- ochi roșii și iritați, conjunctivita
- erupție cutanată
- înroșirea degetelor de la mâini și picioare.
Simptomele severe ale infecției Covid-19
Includ:
- dificultăți de respirație sau respirații scurte
- tulburări de vorbire
- tulburări de echilibru
- confuzie
- dureri în piept.
Simptomele comune în infecția cu noua variantă Omicron
Includ:
- tuse
- oboseală
- congestie nazală
- dureri de cap
- dureri de gât
- febră
- frisoane.
Cum îi protejezi pe ceilalți dacă ai fost confirmat cu Covid-19
Dacă ai fost diagnosticat cu Covid-19 poți ajuta la prevenirea răspândirii virusului luând câteva măsuri. Acestea includ:
- izolarea la domiciliu
- stai acasă de la serviciu, școală sau alte zone publice
- părăsește domiciliu doar pentru a primi îngrijiri medicale
- evită folosirea transportului în comun, a taxiurilor
- izolează-te într-o cameră din locuință, cât mai departe de ceilalți membrii ai familiei
- folosește o baie separată, dacă este posibil
- aerisește des camera
- evită, pe cât posibil, spațiul comun din casă
- aerisește des spațiul comun
- păstrează o distanță de cel puțin 2 metri de ceilalți membrii ai familiei
- dezinfectează zilnic suprafețele des atinse, precum clanțele ușilor, întrerupătoarele, electronicele, etc.
- poartă mască de protecție în preajma altor persoane
- schimbă masca zilnic
- nu folosi la comun articole personale de uz casnic precum prosoapele, vesela, tacâmurile, lenjeria de pat, etc.
- spală-te frecvent pe mâini, cu apă și săpun, cel puțin 20 de secunde sau folosește un dezinfectant pe bază de alcool, cu cel puțin 60% alcool.
Cum te protejezi dacă ai grijă de o persoană infectată cu Covid-19
Dacă ai grijă de o persoană infectată cu Covid-19 este foarte important să urmezi câteva sfaturi pentru a evita infectarea ta și a celor din jur. Organizația Mondială a Sănătății recomandă:
- menține-ți mâinile curate și departe de față
- spală-te frecvent pe mâini cu apă și săpun, cel puțin 20 de secunde sau folosește un dezinfectant pe bază de alcool, cu cel puțin 60% alcool
- evită să-ți atingi nasul, fața, ochii, gura
- poartă o mască de protecție
- nu atinge masca în timpul folosirii
- înlocuiește masca dacă se udă sau se murdărește
- spală-te pe mâini după ce pui mana pe mască, după ce o arunci
- păstrează o distanță de cel puțin 2 metri față de cel infectat
- dezinfectează frecvent suprafețele atinse des, precum blaturile, clanțele, întrerupătoare
- pune la dispoziția celui bolnav lenjerie, ustensilele necesare
- evită curățarea băii și a camerei persoanei infectate
- fii atent când manipulezi rufele murdare, folosește mănuși de unică folosință și nu le scutura, ține-le cât mai departe de corp
- folosește un detergent obișnuit pentru spălarea rufelor și alege cea mai mare temperatură de spălare posibilă
- usucă bine rufele
- dezinfectează coșul de haine și spală-te pe mâini după aceea
- poartă mânuși atunci când manipulezi tacâmuri și vase folosite de persoana infectată
- spală vasele, paharele, tacâmurile folosite de cel infectat cu apă fierbinte și detergent sau în mașina de spălat vase
- curăță-ți mâinile după îndepărtarea mănușilor
- evită contactul direct cu fluidele corporale ale persoanei infectate – poartă mânuși de unică folosință și mască de față atunci când manipulezi scaun, urină sau alte deșeuri ale celui infectat; spală-te pe mâini înainte de scoaterea mănușilor și după îndepărtarea acestora și a măștii și nu refolosi mănușile și masca
- nu permite vizite până când persoana bolnavă nu și-a revenit complet și nu mai are semne și simptome.
Ce să faci dacă ai fost expus la Covid-19
Izolarea și carantina sunt măsuri care ajută la prevenirea transmiterii bolilor infecțioase, precum infecția cu Covid-19. Acestea constau fie în separarea persoanelor bolnave de cele sănătoase, fie în separarea persoanelor potențial infectate de cele sănătoase.
În cazul în care ai luat contact cu o persoană infectată este necesar să intri în carantină pentru 7 zile dacă ești vaccinat, iar dacă ești nevaccinat această perioadă se prelungește la 10 zile, conform noilor reglementari din țara noastră.
Este important ca în tot acest timp să-ți monitorizezi starea de sănătate și la primul simptom de boală să contactezi medicul.
Alege un medic de familie și monitorizează-ți starea de sănătate, pentru a evita complicațiile. Programează o consultație online acum. Prețurile consultațiilor online la această specializare încep de la 35 lei și pot fi efectuate de oriunde.
Tratamentul la domiciliu în infecția cu Covid-19
Majoritatea persoanelor care se îmbolnăvesc de Covid-19 prezintă forme ușoare de boală și se pot trata acasă. Ele pot prezenta simptome câteva zile și se pot simți mai bine în decurs de aproximativ o săptămână.
Uneori simptomele pot dura și câteva săptămâni.
Tratamentul urmărește ameliorarea simptomelor și include analgezice, odihnă, precum și un aport suficient de lichide.
Atât adulții cât și copiii cu forme ușoare sau medii de boală se pot trata la domiciliu sub atenta supraveghere a medicului de familie.
Persoanele în vârstă precum și toate persoanele de orice vârstă care au și alte afecțiuni medicale care cresc riscul dezvoltării unei forme grave de boală (diabet zaharat, boli cardiovasculare, boli hepatice, boli renale, cancer, persoane cu un sistem imunitar compromis) trebuie să-și contacteze medicul la primele semne de boală.
Urmează întocmai recomandările medicului cu privire la izolarea și îngrijirea la domiciliu pentru tine sau persoana iubită. Contactează medicul ori de câte ori ai întrebări despre tratament sau se modifică ceva în starea ta, de exemplu agravarea unui simptom sau apariția unui simptom nou.
Simptomatologia bolnavilor de Covid-19 diferă în funcție de severitatea afecțiunii. De exemplu, persoanele cu forme mai grave de boală prezintă adesea tulburări de respirație, iar persoanele în vârstă și persoanele cu alte afecțiuni, care cresc riscul dezvoltării unei forme grave de boală, pot dezvolta febră și simptome respiratorii mai târziu, pe parcursul bolii.
Oboseala, durerile de cap, tusea, durerile musculare sunt printre cele mai frecvente simptome de boală. Durerile în gât, congestia nazală sau nasul care curge pot fi frecvent întâlnite în cadrul infecției.
Iată câteva sfaturi care te pot ajuta în ameliorarea simptomatologiei:
Scăderea febrei
Se poate realiza și prin următoarele măsuri:
- bea multe lichide (apa este cea mai bună) pentru a evita deshidratarea; urina trebuie să aibă o culoare galben deschis și să fie limpede
- odihnește-te mult
- ia paracetamol sau ibuprofen dacă te simți inconfortabil.
Ameliorarea tusei
Pentru ameliorarea tusei poți încerca:
- să nu dormi pe spate
- încearcă o linguriță de miere, dar nu da miere unui copil mai mic de un an
- la recomandarea medicului sau farmacistului folosește un sirop de tuse.
Ameliorarea durerilor de cap sau musculare
Se poate realiza prin administrarea de antialgice (paracetamol și ibuprofen).
Ameliorarea problemelor de respirație
Se poate realiza prin:
- menținerea unei temperaturi scăzute în cameră
- menținerea calmului; panica nu ajută și poate agrava simptomele
- efectuarea unor exerciții de respirație.
Poți încerca:
- inspiră ușor pe nas și apoi expiră pe gură, cu buzele împreunate, ca și când ai sufla într-o lumânare
- stai drept pe un scaun
- relaxează-ți umerii
- apleacă-te ușor înainte ținând mâinile pe genunchi sau pe ceva stabil (un scaun).
Evaluarea saturației de oxigen
Este foarte importantă în evaluarea stării generale de sănătate a persoanei infectate.
Pulsoximetru este aparatul care măsoară pulsul și saturația de oxigen prin fixarea lui pe deget.
Medicii recomandă utilizarea pulsoximetrului de două ori pe zi sau ori de câte ori este nevoie. Atunci când saturația de oxigen scade sub 95% este indicat sa iei legătura cu medicul. O saturație mai mică de 92% ar putea crește nevoia de spitalizare.
Dacă nu beneficiezi de serviciile unui medic de familie, alege unul dintre medicii de familie din platformă și programează acum o consultație online, pentru a evita complicațiile.
Când să apelezi la ajutor medical de urgență
Apelează 112 dacă observi unul dintre următoarele semne:
- durere sau presiune persistentă în piept
- probleme de respirație (dispnee)
- confuzie
- buze albăstrui, cianoza
- incapacitatea de a rămâne treaz.
Cum faci față stresului
În timpul tratamentului pentru Covid-19 poți sa te simți stresat. Acest lucru îți poate afecta capacitatea de a mânca, de a te odihni, de a te concentra, dar poate și să agraveze problemele cronice de sănătate.
Iată câțiva pași care te pot ajuta să treci mai ușor peste această perioadă dificilă:
- respectă o rutină zilnică
- trezește-te de dimineață, fă duș și îmbrăcate ca și când trebuie să ieși din casă
- fă-ți patul
- fă curățenie în casă
- fă exerciții fizice
- mănâncă sănătos și încearcă să mănânci fructe și legume zilnic
- ia-ți medicamentele prescrise și ține legătura cu medicul
- practică respirația profundă și meditația
- redu consumul de cofeină (poate crește riscul anxietății)
- comunică cu membrii familiei și prietenii prin intermediul aplicațiilor
- evită consumul de alcool și tutun
- concentrează-te pe activități plăcute
- odihnește-te mult.
Programează acum o consultație online și evită complicațiile. Alege din lista specialiștilor Getvig.Health un medic de familie, care să te ajute cu monitorizarea evoluției bolii și cu sfaturi utile pentru depășirea eficientă a bolii.
Prețurile consultațiilor online la această specializare încep de la 35 lei și pot fi efectuate de oriunde. Descărcă în telefon ghidul scurt de monitorizare a simptomelor.
Surse de informare:
www.mayoclinic.org, www.cdc.gov, www.nhs.uk, www.who.int