Când vine vorba despre cele două tipuri de personalitate, introvertit sau extrovertit, mulți oameni au idei preconcepute, care nu au întotdeauna legătură cu realitatea.
Astfel, extrovertiții sunt considerați a fi întotdeauna în centrul atenției în timp ce despre introvertiți se crede că sunt antisociali și izolați.
De fapt, realitatea este că lucrurile sunt mult mai complicate, majoritatea oamenilor putând avea atât tendințe introvertite cât și tendințe extrovertite la un moment sau altul. Deci, lucrurile sunt un pic mai complicate.
Cel care a introdus termenii de introvertit respectiv extrovertit este renumitul psiholog elvețian, Carl Jung. În anii 1960, acesta a dezvoltat această distincție a personalității umane, conform căreia introvertiții și extrovertiții pot fi caracterizați în funcție de modul în care își concentrează energia, cum reacționează cu lumea exterioară.
Astfel, introvertiții își canalizează energia spre interior, spre sine, către propriile gânduri și sentimente, în timp ce extrovertiții își direcționează energia către exterior, către mediul lor.
Introversia și extroversia reprezintă două capete ale unui spectru, iar modul în care o persoană obține și consumă energia poate ajuta la încadrarea persoanei în acest spectru, nu neapărat la unul dintre cele două capete, ci și undeva între, majoritatea oamenilor putând avea elemente din ambele tipuri de personalitate, la un moment dat sau altul.
Citește în continuare pentru a afla mai multe despre cele două tipuri de personalitate și de ce nici unul nu este “mai bun” sau “mai rău” decât celălalt.
Ce înseamnă a fi introvertit? Dar extrovertit?
Comportamentul introvertit vs extrovertit
Rolul testelor de personalitate
Ce înseamnă a fi introvertit? Dar extrovertit?
Diferența dintre o persoană introvertită și o persoană extrovertită o face modul de unde fiecare persoană își ia energia și unde o canalizează. Astfel, dacă extrovertitul își ia energia din exterior, prin socializare și colaborare, un introvertit se va energiza petrecând timp cu sine sau în grupuri sociale mult mai restrânse. De exemplu, dacă la sfârșit de săptămână un extrovertit va prefera să petreacă timpul socializând, un introvertit va prefera să-și “încarce bateriile” petrecând timp cu sine.
Totuși, atunci când comparăm introversia cu extraversia trebuie să ne amintim că nu este totul fie alb, fie negru. O persoană poate fi fie introvertită, fie extrovertită la un moment dat, dar cu tendința de a înclina mai mult într-o parte sau cealaltă. Sau se poate situa undeva între cele două, poate fi ambivert, fiind introvertit în unele situații și extrovertit în altele. O persoană ambivertă se poate simți bine atât singură, petrecând timp cu sine, dar și în compania celorlalți, socializând.
Comportamentul introvertit vs extrovertit
O persoană introvertită își ia energia din interior, nu îi place să petreacă timpul cu persoane pe care nu le cunoaște bine, pe când o persoană extrovertită își ia energia din exterior, din mediul înconjurător, oameni și lucruri, îi place să socializeze, să lucreze în echipă, să fie în centrul atenției.
Persoana introvertită
Poate prezenta următoarele caracteristici:
- preferă să petreacă timp singur
- face timpul petrecut singur plăcut și semnificativ
- nu îi place să fie în centrul atenției
- preferă relațiile apropiate, mai intime, cu puține persoane
- nu este prea vorbăreț
- gândește mult înainte de a împărtăși gânduri, sentimente și reacții cu ceilalți
- înainte de a lua hotărâri importante, reflectă mult asupra opțiunilor
- are nevoie de timp liber înainte și după socializare
- preferă să lucreze în medii liniștite
- este privit ca fiind o persoană rezervată
- preferă să petreacă timp singur pentru a reflecta și pentru a se energiza
- este atras de locurile de muncă unde nu trebuie să interacționeze foarte mult cu alte persoane
- este creativ
- evită situațiile conflictuale
- are tendința de a evita suprastimularea
- are un număr mai mic de prieteni foarte apropiați
- este un ascultător excelent
- prezintă foarte bune abilități de observație, este un bun observator al comportamentului uman fiind capabil să înțeleagă mai bine oamenii
- deoarece se simte stingherit în grupurile mari, poate fi catalogat drept neprietenos sau distant
- poate prezenta dificultăți mai mari în gestionarea emoțiilor.
Specialiștii atrag atenția asupra faptului că introversiunea nu trebuie confundată cu timiditatea. Timiditatea are și o componentă anxioasă, indică o frică de oameni și de situații sociale. Introversiunea nu include acest aspect. Persoanele introvertite preferă să petreacă timp cu sine sau cu persoane foarte apropiate. Ele preferă conversațiile profunde, semnificative, preferă să înțeleagă foarte bine un anumit concept înainte de a-și exprima o opinie.
Persoana extravertită
Poate prezenta următoarele caracteristici:
- își “încarcă bateriile” din lumea exterioară, oameni, locuri și lucruri
- preferă lucrul în echipă, colaborarea activă cu alte persoane, mediile de lucru dinamice
- se adaptează ușor diferitelor situații
- are spirit de inițiativă, preferă să treacă la fapte
- odată ce ia o hotărâre acționează, fără a se gândi prea mult la consecințe, poate fi considerat impulsiv
- preferă să vorbească despre problemele ei
- îi este ușor să-și exprime gândurile, opiniile și sentimentele
- preferă să petreacă timp înconjurat de alți oameni
- evită să petreacă timp singur
- are un cerc larg de prieteni
- îi place să fie în centrul atenției
- își face prieteni cu ușurință
- își revine mai repede după o situație neplăcută
- gândește cu voce tare
- nu îi este teamă să încerce lucruri noi
- ia decizii repede și acționează în consecință
- dă dovadă de pozitivism și optimism.
Programează acum o consultație online prin Getvig.Health pentru a afla părerea avizată și recomandările unui psiholog.
Rolul testelor de personalitate
Testele de personalitate reprezintă un instrument în evaluarea personalității umane. Testarea și evaluarea personalității se referă la tehnici concepute special pentru a măsura tiparele caracteristice ale trăsăturilor pe care persoanele le prezintă în diferite situații.
Testele de personalitate pot ajuta o persoană să afle mai multe despre ea, să înțeleagă mai bine punctele forte și punctele slabe și o pot ajuta să înțeleagă mai bine propriile tipare comportamentale.
Testele de personalitate au utilități diverse, inclusiv:
- diagnosticarea unor tulburări psihologice
- evaluarea eficacității unei terapii
- evaluarea teoriilor
- schimbările de personalitate
- selectarea candidaților pentru diferitele locuri de muncă
- criminalistică
- stabilirea competențelor, etc.
Comunicarea cu o persoană introvertită vs extravertită
Atunci când vine vorba de comunicare, introvertiții au tendința de a vorbi mai puțin și mai încet, nu au obiceiul de a iniția conversații, de cele mai multe ori răspund doar dacă sunt întrebați, de obicei nu gesticulează în timpul conversațiilor și evită să ia decizii pe loc. Ei au nevoie de un timp de gândire înainte de luarea unei decizii.
La polul opus, extravertiții vorbesc cu voce tare, puternică, gesticulează larg în timpul conversațiilor și de cele mai multe ori ei sunt cei care inițiază discuția și o acaparează. Le place să fie în centrul atenției. Extravertiții fac mai mult contact vizual în timpul conversațiilor, iar atunci când vine vorba de comunicarea non-verbală sunt mai siguri și mai preciși. Ei iau decizii în funcție de impulsul de moment și de multe ori simt nevoia de ajutor atunci când este vorba de luarea unor decizii foarte importante.
Pentru o mai bună comunicare cu o persoană introvertită este bine să ții cont de următoarele sfaturi:
- acordă timp persoanei introvertite pentru a se dezvălui
- lasă persoana să termine de vorbit, nu o întrerupe, nu te grăbi să completezi pauzele
- înainte de întâlniri trimite o agendă pentru a permite persoanei introvertite să se pregătească
- introvertitul se simte mai bine dacă a avut timp de analiză înainte de o discuție
- în loc de un grup mare de lucru, formați echipe mai mici, eventual de două persoane, persoanele introvertite nu sunt antisociale ci pur și simplu preferă să socializeze în perechi sau grupuri foarte mici, etc
Sfaturi pentru o mai bună comunicare cu persoana extravertită:
- nu trimite unui extrovertit mesaje lungi, s-ar putea să nu le parcurgă în întregime
- extravertiții preferă discuțiile față în față
- păstrează conversația într-o notă pozitivă pentru a stimula relația
- pune întrebări deschise și lasă persoana extrovertită să vorbească cu voce tare
- lasă persoana să vorbească, să termine ce are de spus pentru ca mai apoi să te poată asculta
- înțelege că o persoană extrovertită își verbalizează gândurile pentru a obține claritate
- persoana extravertită are nevoie de socializare, onorează această nevoie de conexiune, etc.
Dacă extravertiții pot iniția și conduce o conversație cu aproape orice persoană, introvertiții preferă de obicei conversațiile individuale, profunde și semnificative, sunt mai deschiși și mai sociabili cu persoanele din cercul lor apropiat decât cu străinii, colegii sau cunoscuții.
Cum poți ajuta un copil introvertit să fie mai deschis
Creșterea și educarea unui copil introvertit într-o lume extrovertită poate fi o provocare.
Iată câteva sfaturi pentru părinții cu copii introvertiți:
- în primul rând părintele unui copil introvertit trebuie să se educe despre introversie și ce implică aceasta
- înțelege că temperamentul copilului tău se datorează biologiei
- ajută și învață copilul să vorbească despre emoțiile lui
- încurajează copilul să lege prietenii cu alți copii încă de când este foarte mic
- fii un model de cooperare pentru copil
- laudă copilul atunci când demonstrează bune abilități sociale
- încurajează rezolvarea creativă a problemelor
- revizuiește regulat așteptările și rutina de acasă
- învață copilul despre nevoia lui de calm și despre cum să o obțină
- vorbește cu învățătorul despre un loc unde copilul se poate retrage pentru a se “reîncărca”
- este important să alegi o școală care nu pune presiune pe copil
- lucrează la punctele forte ale copilului; încurajează-l să facă ceva la care are un talent natural și va excela la acel ceva
- introdu copilul în situații sociale noi pe rând
- nu forța copilul să lege noi prietenii; îl poți ajuta prin identificarea copiilor care împărtășesc interese similare
- nu forța copilul cu nimic, fii alături de el, fii prietenul lui și el se va deschide
- laudă copilul pentru orice lucru bine făcut indiferent cât de mic este, astfel îl încurajezi și îi crești încrederea în sine
- respectă preferințele copilului tău
- lasă copilul să-și aleagă prietenii și timpul pe care vrea să-l petreacă cu ei
- amintește-i copilului că poate lua pauze de la socializare atunci când simte nevoia
- laudă copilul atunci când își asumă un risc social
- subliniază când ajunge să se bucure de ceva de care se temea inițial
- asigură-ți copilul că este auzit, îl auzi
- nu eticheta copilul drept timid, acest cuvânt are o conotație negativă.
Concluzii Introvertit vs Extrovertit
Extraversia și introversia sunt tipuri de personalitate mult mai complexe decât crede populația generală. Nici un tip de personalitate nu este mai bun decât celălalt, nu este stric alb sau strict negru. Majoritatea oamenilor se situează undeva la mijloc, având atât tendințe introvertite cât și tendințe extrovertite.
Fiecare om este unic în felul lui și se dezvăluie cu propriul amestec de caracteristici.
Introversia, extraversia și ambiversia sunt moduri pentru a descrie modul în care o persoană își ia energia și cum o folosește.
Cunoașterea stilului tău de personalitate te poate învăța mai multe despre procesul tău de luare a deciziilor, despre nevoile tale emoționale și cum poți să ai mai bine grijă față de sinele tău.
Indiferent de unde te afli din punct de vedere al tendințelor, fie spre introversie, fie spre extraversie, fie undeva între cele două, trebuie să reții că nu există o modalitate corectă sau greșită de a fi. Scoaterea în evidență a punctelor tale forte și îmbunătățirea unor obiceiuri care îți pot pune piedici, pot avea un impact mai mare asupra sănătății și fericirii, a succesului în viața de zi cu zi.
Programează acum o consultație online prin Getvig.Health pentru a afla părerea avizată și recomandările unui psiholog.
Ședințele de evaluare psihologică sau cele de terapie online încep de la 120 lei și pot fi efectuate de oriunde ai fi.
Medicii și terapeuții din platforma Getvig.Health sunt medici cu experiență vastă și rezultate extraordinare, iar consultațiile online sunt accesibile și pot fi efectuate din confortul casei tale sau de oriunde ai fi, în deplină siguranță și confidențialitate.
Descoperă și alte specialități medicale pe care le poți aborda prin telemedicină și solicită consultații online de la medici specialiști cu experiență medicală vastă.
Vezi aici Cum funcționează Getvig.Health.
Surse de informare:
www.healthline.com, www.crystalknows.com, www.insider.com, www.verywellmind.com, www.psychologytoday.com