Depresia este o boală reală, cu simptome reale și nu este un semn de slăbiciune sau ceva de care poți scăpa prin simpla autosugestie.
Care sunt simptomele depresiei?
Suferința emoțională vs. depresie
Tratamentul în cazul depresiei
Când trebuie să ceri ajutor specializat?
Conform studiilor OMS, depresia este în topul celor mai frecvente tulburări psihice, la nivel global. Se estimează că aproximativ 264 de milioane de persoane sunt afectate de depresie.
Ce este depresia?
Cu toții experimentam sentimente de stres, anxietate sau indispoziție, în anumite perioade dificile din viața noastră.
O astfel de stare de spirit se poate îmbunătăți după o perioadă scurtă de timp, în cazul depresiei însă, aceste sentimente pot persista săptămâni sau chiar luni întregi și iți pot afecta munca, viața socială sau viața de familie.
Unii oameni cred că depresia nu reprezintă cu adevărat o problemă de sănătate, aceasta este însă o concepție greșită. Depresia este o boală reală, cu simptome reale și nu este un semn de slăbiciune sau ceva de care poți scăpa prin simpla autosugestie.
Vestea cea bună este că, având sprijinul adecvat și tratamentul potrivit, majoritatea celor care suferă de depresie se pot vindeca complet.
Care sunt simptomele depresiei?
Simptomele depresiei pot fi complexe și pot varia de la persoana la persoana, iar în funcție de forma în care se manifestă, acestea pot fi: simptome psihologice, simptome fizice sau simptome sociale.
Simptome psihologice
Simptomele psihologice ale depresiei includ:
- indispoziție continuă
- tristețe nejustificată
- lipsa de speranță și sentimentul de a fi neajutorat
- sentimente de vinovăție
- stima de sine scăzută
- senzație de iritabilitate și intoleranță față de ceilalți
- senzația continuă de a plânge
- pierderea interesului sau a plăcerii față de lucruri care obișnuiau să iți placă
- lipsa de concentrare și dificultatea de a lua decizii
- senzație de anxietate sau îngrijorare
- gânduri suicidare sau de autovătămare (în forma severă a bolii)
Simptome fizice
Simptomele fizice ale depresiei includ:
- mișcări mult mai lente sau vorbit mai încet decât de obicei
- modificarea apetitului și a greutății (de obicei scăzute, dar uneori crescute)
- constipație
- dureri inexplicabile
- lipsa de energie
- apetit sexual scăzut (pierderea libidoului)
- modificări ale ciclului menstrual
- tulburări de somn (dificultate de a adormi noaptea sau de a se trezi dimineața)
- stare continua de oboseală.
Simptome sociale
Simptomele sociale cauzate de depresie includ:
- evitarea contactului cu prietenii și participarea la activități sociale
- neglijarea hobby-urilor și a intereselor obișnuite
- dispute la muncă sau în viața de familie.
Tipuri de depresiei
Medicii descriu depresia în funcție de gravitate, ca fiind:
Depresie ușoară
Are un anumit impact asupra vieții de zi cu zi;
Depresie moderată
Are un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi;
Depresie severă
Impactul asupra vieții de zi cu zi este foarte puternic și este aproape imposibil să duci o viața normală. În plus, persoanele cu depresie severa pot prezenta simptome psihotice, ceea ce impune tratament și supraveghere specializată.
Suferința emoțională vs. depresie
De multe ori poate fi dificil să faci distincția între suferință și depresie, deoarece multe dintre caracteristici sunt comune, însă există o diferență majora între ele.
Suferința emoțională este un răspuns absolut natural la o pierdere, în timp ce depresia este o boală și în timp ce oamenii care au o suferință emoțională experimentează sentimentele de tristețe pe perioade determinate de timp, fiind totuși capabili să se bucure de anumite lucruri care le face plăcere și să spere la un viitor mai bun, persoanele deprimate se simt în mod constant triste și nu reușesc să se bucure de nimic sau să fie pozitive în ceea ce privește viitorul.
Alte tipuri de depresie
Există mai multe tipuri de depresie, iar în funcție de cauze, acestea pot fi:
Depresie postnatală
Uneori proaspetele mămici, tătici sau partenerii de viață dezvoltă o anumită forma de depresie. Aceasta este cunoscută sub numele de depresie postnatală și este tratată în mod similar cu alte tipuri de depresie, prin consiliere terapeutică și/sau medicamente antidepresive.
Tulburare bipolară
Cunoscută și sub numele de „depresie maniacală”. Simptomele sunt similare depresiei clinice, însă momentele de manie pot include un comportament dăunător, cum ar fi jocurile de noroc, cheltuielile și relațiile sexuale nesigure.
Tulburare afectivă sezonieră (TAS)
Este un tip de depresie care are legătură cu schimbările anotimpurilor. De obicei începe toamna și continuă în lunile de iarnă și se manifestă cu stări de indispoziție și tristețe, energie scăzută a organismului și în general, o stare de spirit proastă.
Cauzele depresiei
Nu există o singură cauză a depresiei. Aceasta poate apărea dintr-o varietate de motive și are numeroși factori declanșatori.
Anumite situații triste sau stresante, precum doliul, divorțul, boala, disponibilizarea de la locul de muncă sau grijile legate de muncă sau bani, pot declanșa depresia.
În multe cazuri, depresia apare în urma cumulării mai multor factori declanșatori, cum ar fi de exemplu, o boală, urmată de un eveniment traumatic, precum moartea unei persoane dragi sau o despărțire, pierderea unui loc de muncă, etc.
Unele studii sugerează, de asemenea, că probabilitatea de a suferi de depresie crește pe măsura înaintării în vârstă și este mult mai frecventă la persoanele care trăiesc în condiții sociale și economice dificile.
Iată o listă a factorilor care pot cauza depresia:
- Evenimente stresante din viața unui om cresc riscul depresiei
- Personalitatea – anumite trăsături, cum ar fi stima scăzuta de sine sau autocritica excesivă, te fac să fii mai vulnerabil în fața depresiei
- Trăsături de familie – daca cineva din familie a avut depresie in trecut, cum ar fi un părinte sau o soră sau un frate, este mai probabil să o dezvolți și tu.
- Nașterea unui copil – unele femei sunt deosebit de vulnerabile la depresie după sarcină. Schimbările hormonale și fizice, precum și responsabilitatea față de viața copilului, pot duce la depresie postnatală
- Singurătatea – sentimentele de singurătate, cauzate de lucruri cum ar fi dezavantajate de la familie și prieteni, pot crește riscul de depresie
- Alcoolul și drogurile – unii oameni încearcă să facă față anumitor probleme consumând prea mult alcool sau droguri. Acest lucru poate duce la depresie
- Boala – posibilitatea de a dezvolta depresie crește, în cazul unei boli de lungă durată sau care pune viața în pericol.
Leziunile la cap sunt, de asemenea, o cauză de depresie adesea sub-recunoscută. O leziune severă a capului poate declanșa modificări ale dispoziției și probleme emoționale.
Tratamentul în cazul depresiei
Gestionarea depresiei trebuie să includă aspecte psihosociale, inclusiv identificarea factorilor de stres, precum probleme financiare, dificultăți la locul de muncă sau eventualele abuzuri fizice sau psihologice, dar și sursele de sprijin, precum membrii familiei și prietenii.
Menținerea sau reactivarea rețelelor și a activităților sociale este foarte importantă.
În funcție de forma și gradul de severitate al depresiei, psihiatrul iți va recomanda tratamentul potrivit.
Depresia ușoară până la cea moderată poate fi tratată eficient prin terapii, cum ar fi terapia comportamentului cognitiv sau psihoterapia.
S-a demonstrat că programele terapeutice pot reduce depresia, atât la copii, cât și pentru adulți.
Antidepresivele pot fi și ele o formă eficientă de tratament pentru depresia moderată până la severă, însă nu sunt recomandate pentru cazurile de depresie ușoară.
Depresia poate fi o tulburare de durată sau recurentă, afectând în mod evident capacitatea oamenilor de a funcționa la locul de munca sau la școală și de a face față vieții de zi cu zi.
În cea mai severă formă, depresia poate duce chiar la sinucidere.
De aceea, este foarte important să apelezi la ajutor specializat, dacă simptomele de depresie persista mai mult de 2 săptămâni.
Când soliciți ajutor specializat?
Este foarte important sa consulți un psihiatru sau un psiholog, daca:
- ai simptome de depresie care nu se îmbunătățesc nici după două săptămâni;
- starea ta de spirit iți afectează munca, alte interese sau relațiile cu familia și prietenii;
- ai gânduri de sinucidere sau auto-vătămare.
Dacă prezinți simptome ale depresiei, îți recomandăm să consulți imediat un psihiatru sau un psiholog.
Abordată din timp, depresia se poate vindeca mult mai rapid.
Programează acum o consultație online și află opinia și recomandările specialiștilor prezenți în platformă.
Surse de informare:
www.mayoclinic.org, www.nhs.uk, www.webmd.com, www.my.clevelandclinic.org
