Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Obezitatea

Categorii:

Obezitatea este o boală cronică reprezentată de acumularea anormală sau excesivă de grăsime corporală (țesut adipos) ceea ce poate duce la deteriorarea sănătății.

Ce este obezitatea

Care sunt cauzele obezității

Factorii de risc ai obezității

Tipuri de obezitate

Când să te adresezi medicului

Care sunt complicațiile obezității

Care este tratamentul obezității

Cum poți preveni obezitatea

Ce este obezitatea

Este o boală metabolică complexă, care se asociază, de foarte multe ori, cu boli cronice severe precum bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, diferite tipuri de cancer, etc.

Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), la nivel mondial, numărul oamenilor obezi aproape că s-a triplat din 1975.

Foarte îngrijorător este și faptul că 39 milioane de copii cu vârste sub 5 ani  erau supraponderali sau obezi în 2020. Iar 340 de milioane de copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 5 și 19 ani erau supraponderali sau obezi în anul 2016, la nivel mondial, conform OMS.

Vestea bună este că obezitatea poate fi prevenită, iar dacă aceasta s-a instalat, chiar și o scădere modestă în greutate poate ameliora, sau preveni, problemele de sănătate asociate. De cele mai multe ori, schimbarea stilului de viață, dieta alimentară și exercițiile fizice pot da rezultate în lupta cu kilogramele în plus. 

Tratamentul medicamentos și procedurile de slăbire reprezintă opțiuni suplimentare în tratarea obezității.

Te îngrijorează greutatea corporală? Programează o consultație online prin Getvig.Health și află părerea avizată a medicului specialist în boli metabolice și de nutriție.

Care sunt cauzele ai obezității

Principala cauză a obezității o reprezintă ingestia mai multor calorii decât consumă organismul în urma activităților zilnice. În timp, aceste extra calorii, stocate sub formă de grăsimi, se adună și conduc la obezitate.

Deși obezitatea poate avea și alte cauze, regimul alimentar și stilul de viață nesănătos rămân principala cauză a apariției acestei boli.

Factorii de risc ai obezității

Obezitatea este, de obicei, rezultatul unei combinații de cauze și factori favorizanți. 

Astfel:

  • moștenirea genetică – poate afecta modul în care organismul uman transformă alimentele în energie și consumă această energie în timpul activităților zilnice, precum și modul în care este stocată și distribuită grăsimea
  • dieta alimentară bogată în calorii, cu porții de mâncare foarte mari, lipsită de fructe și legume poate conduce la obezitate
  • consumul exagerat de alcool și alte băuturi cu conținut ridicat de calorii
  • sedentarismul – persoanele sedentare nu ard caloriile pe care le consumă, acestea se depun și pot conduce la obezitate
  • înaintarea în vârstă – atrage după sine o scădere a masei musculare, de regulă, și o scădere a metabolismului ceea ce poate atrage o creștere în greutate mult mai facilă
  • odihna insuficientă (dormit mai puțin decât normal) – poate duce la modificări hormonale care pot conduce la senzația de foame și pofta de alimente bogate în calorii
  • sarcina – kilogramele acumulate în timpul sarcinii pot fi greu de dat jos după naștere și pot conduce la obezitate în rândul femeilor
  • anumite afecțiuni pot conduce la obezitate, și anume: sindromul ovarului polichistic (dezechilibru hormonal), sindromul Prader-Will (este prezent la naștere și constă în senzația de foame exagerată), sindromul Cushing (nivel crescut de cortizol, hormonul stresului), hipotiroidismul, osteoartrita (face mișcarea dificilă și poate conduce la creșterea greutății), etc.
  • unele medicamente – medicamentele pentru diabet, antidepresivele, steroizii, beta-blocantele, anticoncepționalele, etc.
  • renunțarea la fumat – după renunțarea la fumat mulți oameni își pot găsi confort în mâncare, ceea ce poate conduce la un plus de greutate. Deoarece renunțarea la fumat are un mare beneficiu pentru sănătate, astfel de persoane au nevoie de ajutor specializat pentru a face față mai ușor renunțării la acest obicei și pentru a preveni creșterea în greutate
  • factorii psihologici – multe persoane depresive sau anxioase își găsesc confort în mâncare
  • problemele sociale și economice (obiceiurile alimentare ale familiei, anturajul, lipsa zonelor pentru a face mișcare, lipsa accesului la alimente sănătoase, modalități nesănătoase de a găti, etc).

Tipuri de obezitate

Obezitatea este clasificată în funcție de severitatea sa, care este stabilită la rândul său de indicele de masă corporală.

Indicele de masă corporală, IMC, reprezintă raportul dintre greutatea (în Kilograme) și dublul înălțimii (în metri).

În funcție de acest indice se disting trei grade de obezitate, conform Organizației Mondiale a Sănătății. Astfel:

  • obezitatea de gradul I – indicele de masă corporală este cuprins între 30 și 34,9
  • obezitatea de gradul II – indicele de masă corporală este cuprins între 35 și 39,9
  • obezitatea de gradul III sau obezitate morbidă – indicele de masă corporală este peste 40.

Cu toate acestea, există anumite persoane, cum ar fi sportivii cu o masă musculară mare (“bodybuilders”, unii atleți) care au un indice de masă corporală ridicat și, totuși, nu sunt considerați obezi.

De asemenea, femeile însărcinate, cu un indice de masă corporală mare nu sunt considerate obeze.

În stabilirea diagnosticului de obezitate și stabilirea conduitei de tratament, medicii iau în considerare și modul în care este distribuită grăsimea. Astfel, se măsoară circumferința taliei, care în mod normal nu trebuie să depășească 80 de centimetri la femei și 94 de centimetri la bărbați.

Bărbații cu circumferința abdominală care depășește 110 cm și femeile cu circumferința abdominală care depășește 88 cm sunt considerați obezi și sunt expuși unor riscuri mari de sănătate.

Acumularea de grăsime la nivelul cavității abdominale este considerată mai periculoasă deoarece la acest nivel sunt localizate multe organe vitale.

Când să te adresezi medicului

Adresează-te medicului dacă te îngrijorează greutatea corporală sau problemele de sănătate legate de aceasta. Împreună puteți discuta despre opțiunile de slăbire și stabili un plan de tratament.

Alege un specialist în diabet zaharat, boli metabolice și de nutriție și programează acum o consultație online prin Getvig.Health, pentru a evita complicațiile.

Care sunt complicațiile obezității

Obezitatea nu reprezintă doar o problemă de aspect. Excesul de grăsime corporală pune o mai mare presiune atât pe oase cât și pe organele interne. De asemenea, aceasta crește inflamația în organism, ceea ce reprezintă un risc crescut pentru cancer.

Obezitatea poate conduce la o serie de complicații, unele dintre ele foarte severe. Chiar amenințătoare de viață, dacă nu sunt diagnosticate și tratate la timp.

Complicațiile obezității includ:

  • boli cardiovasculare
  • atac cerebral (accident vascular cerebral)
  • diabetul de tip 2
  • hipertensiune arterială
  • anumite tipuri de cancer (sân, colon, ficat, esofag, vezică biliară, pancreas, prostată, uter, col uterin)
  • colesterol mare
  • boli hepatice (boala ficatului gras)
  • boli ale vezicii biliare
  • apneea de somn și alte probleme de respirație
  • osteoartrita
  • guta
  • infertilitate
  • forme severe în urma infectării cu virusul Covid-19.

Obezitatea morbidă pune în pericol viața celui afectat din cauza riscului crescut de boli cardiovasculare și deces în urma acestora. Peste 11% dintre bolnavii de insuficiență cardiacă sunt obezi.

Calitatea vieții persoanelor care prezintă obezitate poate fi afectată și din punct de vedere social, nu numai medical. Astfel, persoanele obeze pot experimenta:

  • depresie
  • invaliditate
  • izolare socială
  • scăderea performanțelor școlare sau la locul de muncă
  • rușine și vinovăție
  • incapacitatea de a efectua anumite activități fizice
  • chiar și discriminare.

Programează acum o consultație online prin Getvig.Health și evită complicațiile.

Afectiuni Metabolice

Care este tratamentul obezității

Tratamentul obezității are ca scop obținerea unei greutăți corporale sănătoase și menținerea acesteia. Acest lucru poate îmbunătăți starea generală de sănătate și poate reduce riscul de apariție a complicațiilor legate de obezitate.

Tratamentul obezității implică efortul pacientului, dar și al unei echipe de profesioniști, care poate fi alcătuită din medici, nutriționiști și antrenori de fitness.

Scopul inițial al tratamentului poate fi o scădere modestă în greutate, de 5%-10% din totalul greutății corporale. Dar chiar și așa această scădere poate însemna o îmbunătățire a sănătății și o scădere a riscului de a dezvolta complicații. Totuși, cu cât scăderea în greutate este mai mare cu atât beneficiile sunt mai mari.

Toate programele de slăbit implică modificări ale obiceiurilor alimentare și un program de exerciții fizice.

Modificările alimentare

Includ:

  • reducerea caloriilor – reprezintă cheia succesului în lupta cu obezitatea; medicul va stabili numărul de calorii necesar pentru fiecare caz în parte
  • reducerea senzației de foame mâncând porții mai mari de alimente sănătoase, dar care au mai puține calorii. (fructele și legumele pot constitui o porție mai mare de hrană cu mai puține calorii în comparație cu o porție mică de alimente procesate care conține multe calorii)
  • restricționarea anumitor alimente – carbohidrații simpli și grăsimile (dulciuri, deserturi, produse de patiserie, unt, alimente prăjite, băuturi carbogazoase, etc.)
  • consumul de gustări sănătoase.

Practicarea exercițiilor fizice

Reprezintă o parte esențială în tratamentul obezității. Astfel, persoanele obeze ar trebui să practice cel puțin 150 de minute de exerciții fizice pe săptămână, de intensitate moderată. Cu timpul numărul de minute poate fi crescut, la fel și intensitatea exercițiilor, pe măsură ce rezistența și forma fizică se îmbunătățesc.

Pe lângă exercițiile fizice regulate orice mișcare suplimentară ajută. Poți să urci scările în loc să iei liftul. Poți să alegi să mergi pe jos în loc să iei autobuzul, etc.

Schimbările comportamentale

Pot ajuta în tratarea obezității. Un program de modificare a comportamentului poate ajuta la schimbarea stilului de viață în vederea pierderii în greutate și menținerea acesteia. Trebuie identificați factorii de stres sau situațiile care au contribuit la instalarea obezității.

Astfel, discuția cu un profesionist în sănătate mintală poate ajuta la abordarea problemelor emoționale legate de alimentație, învățarea modalităților sănătoase de a face față anxietății și poftelor alimentare.

Consilierea se poate realiza atât individual cât și în grup (grupuri de sprijin în care oamenii împărtășesc provocări similare legate de obezitate).

Tratamentul medicamentos

Poate fi folosit în cazul persoanelor obeze la care alte metode de tratament nu au funcționat. Chiar și așa, acesta este folosit în asociere cu un regim alimentar, un program de exerciții fizice și schimbări comportamentale, pentru a avea efectele dorite.

Medicamentele folosite pot fi:

  • medicamente care reduc senzația de foame – funcționează atât timp cât sunt luate, după încetarea tratamentului apetitul și kilogramele în plus pot reveni
  • medicamente care reduc absorbția grăsimilor – pot da efecte secundare precum flatulența și nevoia urgentă de defecare.

Chirurgia pentru pierderea în greutate

Se recomandă, de regulă persoanelor cu obezitate morbidă sau celor cu obezitate de gradul II și chiar gradul I, care prezintă comorbidități precum diabetul de tip 2, hipertensiune arterială sau apnee de somn și care nu au reușit să piardă în greutate prin metode nechirurgicale.

Cunoscută și sub denumirea de chirurgie bariatrică, chirurgia pentru pierderea în greutate poate limita cantitatea de alimente care intră în stomac sau poate scădea absorbția alimentelor și a caloriilor, ceea ce poate duce la deficiențe nutriționale și de vitamine.

Metodele chirurgicale folosite pot fi:

  • procedura restrictivă prin bandaj gastric – presupune montarea unui bandaj gastric care micșorează dimensiunile stomacului
  • by-pass-ul gastric – presupune reducerea dimensiunilor stomacului și legarea unei porțiuni din stomac direct de intestinul subțire astfel încât alimentele să nu mai parcurgă întregul sistem gastrointestinal
  • manșonul gastric – este procedura prin care o parte din stomac este îndepărtată astfel încât o cantitate mai mică de alimente va încăpea în stomac.

Cum poți preveni obezitatea

Poți preveni obezitatea adoptând un stil de viață sănătos. Astfel:

  • echilibrează alimentația cu exercițiile fizice
  • mănâncă variat
  • alege o alimentație bogată în fructe și legume proaspete și cereale integrale
  • alege o alimentație săracă în grăsimi saturate și colesterol
  • alege alimente sărace în zaharuri
  • consumă cu moderație băuturi alcoolice
  • alege o dietă moderată în sare și sodiu
  • prepară mese sănătoase acasă
  • practică exercițiile fizice regulat
  • odihnește-te suficient
  • evită situațiile stresante
  • învață tehnici de relaxare.

Ar trebui să-ți monitorizezi greutatea corporală și ori de câte ori observi o creștere în greutate să iei atitudine. Nu lăsa kilogramele să se adune. Redu numărul de calorii și mărește timpul dedicat activităților fizice. 

Cheia pierderii în greutate și menținerea acesteia o reprezintă schimbarea stilului de viață, a comportamentului alimentar, practicarea exercițiilor fizice și păstrarea obiceiurilor sănătoase.

Programează acum o consultație online prin Getvig.Health. Și află părerea avizată a medicului specialist în diabet zaharat, boli metabolice și de nutriție.

Prețurile consultațiilor online la această specialitate încep de la 100 lei și pot fi efectuate de oriunde, chiar din trafic sau din vacanță.

Alege un specialist în diabet zaharat, boli metabolice și de nutriție și programează acum o consultație online prin Getvig.Health, pentru a evita complicațiile.

Surse de informare
www.healthline.comwww.medicalnewstoday.comwww.mayoclinic.orgwww.who.intwww.medicinenet.com

Acest website foloseste Cookies pentru personalizarea experientei tale. Apasa OK pt a continua.