Răceala comună este o infecție de tract respirator superior (cuprinde nasul și gâtul). Este, probabil, cea mai cunoscută și răspândită boală în rândul tuturor oamenilor, indiferent de rasă, sex sau vârstă.
Totuși, răceala apare mai des în rândul copiilor, deoarece sistemul lor imunitar nu este pe deplin dezvoltat, dar și din cauză că petrec mult timp în colectivități. De asemenea, răceala poate fi mai frecventă în rândul persoanelor în vârstă și a celor cu un sistem imunitar compromis datorită unor afecțiuni preexistente sau a unor tratamente.
Adultul sănătos poate experimenta, în medie, două răceli pe an, iar copiii și bătrânii mai multe.
Răceala reprezintă motivul pentru care cei mai mulți oameni, adulți, adolescenți și copii, absentează de la locul de muncă sau școală /grădiniță.
În fiecare an milioane de oameni răcesc. Boala apare, cu precădere, în perioada anotimpurilor reci (primăvara, toamna și iarna) deoarece temperatura scăzută favorizează multiplicarea agenților patogeni inhalați.
Care sunt cauzele apariției răcelii
Răceala comună apare ca urmare a infecției cu un virus respirator.
Există peste 200 de virusuri care pot provoca răceală, însă, rinovirusurile sunt răspunzătoare de aproximativ 40-50% dintre răceli. Alte virusuri respiratorii care dau răceală includ virusul respirator scințial, coronavirusul, influenza și parainfluenza.
Cum se transmite răceala
Virusurile respiratorii pot pătrunde în organism prin ochi, gură sau nas.
Virusurile se pot răspândi prin picăturile de aer atunci când o persoană infectată tușește, strănută sau vorbește.
De asemenea, afecțiunea poate fi răspândită prin contactul direct cu persoana infectată sau prin atingerea unor suprafețe sau obiecte contaminate (telefoane, jucării, ustensile, clanțele ușilor, etc).
Care sunt factorii de risc ai răcelii
Anumite condiții cresc riscul apariției răcelii comune. Acestea includ:
- vârsta – copiii cu vârsta sub 6 ani și sugarii fac mai frecvent răceala deoarece au sistemul imunitar incomplet dezvoltat; riscul este și mai mare dacă aceștia sunt în creșe sau grădinițe
- timpul anului – răceala comună apare mai frecvent în anotimpurile reci, dar afecțiunea poate surveni oricând în timpul anului
- sistemul imunitar compromis – persoanele care au afecțiuni cronice sau au trecut recent printr-o boală, se pot infecta mai ușor cu un virus respirator
- fumatul – persoanele care fumează prezintă un risc mai mare de a răci și răceala sa fie mai severă; de asemenea, fumatul pasiv crește riscul apariției afecțiunii
- mediul – riscul contactării unui virus respirator este mai mare dacă te afli în spații închise sau aglomerate (autobuz, avion, săli de spectacole, etc).
Care sunt simptomele răcelii
Simptomele răcelii apar, de regulă, după două – trei zile de la primul contact cu virusul. Manifestările răcelii diferă de la o persoană la alta și pot include:
- secreții nazale
- congestie nazală
- nas înfundat
- simțul gustului diminuat sau pierdut
- miros diminuat sau pierdut
- sindromul picăturii post-nazale (secrețiile se scurg pe gât și apoi sunt înghițite)
- strănut
- dureri de cap
- presiune sinusală
- tuse
- dureri în gât
- inflamarea ganglionilor limfatici
- lăcrimarea ochilor
- stare de slăbiciune, moleșeală
- frisoane
- febră mică (până-n 38 de grade Celsius)
- dureri musculare
- scăderea poftei de mâncare
- etc.
Simptomele pot dura între trei și zece zile. Dacă acest interval de timp este depășit este bine să ceri ajutor medical specializat pentru a exclude alte afecțiuni cu manifestări asemănătoare.
Când să mergi la doctor
În general, când răcești nu ai nevoie de asistență medicală. Aceasta este necesară atunci când:
- simptomele nu se ameliorează sau se înrăutățesc
- simptomele durează mai mult de zece zile
- febra depășește 38,5 grade Celsius
- respirația este scurtă, șuierătoare
- durerea de gât este severă.
Solicită asistență medicală atunci când copilul prezintă următoarele semne:
- febră de 38 grade la bebelușii până-n trei luni
- febra durează mai mult de două zile la copiii de orice vârstă
- febra crește
- dureri de cap severe
- dureri în gât
- tuse
- dureri de urechi
- inapetență
- somnolență neobișnuită.
Care este tratamentul răcelii comune
Nu există un anumit remediu pentru răceala obișnuită. Cele mai multe cazuri de răceală trec de la sine în decurs de o săptămână până la zece zile.
Deoarece răceala comună este provocată de virusuri, antibioticele nu sunt recomandate pentru tratarea acesteia.
Anumite remedii populare aplicate la domiciliu, precum și anumite medicamente eliberate fără prescripție medicală pot ajuta la ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea stării generale.
Iată câteva sfaturi care te pot ajuta atunci când ești răcit:
- odihnește-te suficient – este bine să stai acasă atunci când ești răcit, atât pentru a grăbi vindecarea cât și pentru a nu răspândi boala
- hidratează-te – bea multe lichide (apă, suc, ceaiuri calde, supe calde)
- evită cafeaua și alcoolul – acestea pot conduce la deshidratare
- folosește mierea de albine – ajută la calmarea tusei; mierea nu trebuie folosită la copiii sub un an
- fă gargară cu apă cu sare pentru a calma durerea de gât
- suge cuburi de gheață sau dropsuri pentru a calma durerea în gât
- folosește un umidificator de aer sau un vaporizator de cameră
- păstrează o temperatura plăcută în cameră (nici prea cald dar nici prea rece)
- pune o compresă caldă peste nas și frunte pentru a ameliora durerea sau presiunea de la nivelul sinusurilor
- evită poluanții (fumatul sau fumatul pasiv, substanțe chimice, etc.)
- poți folosi medicamente care se eliberează fără prescripție medicală pentru ameliorarea simptomelor – analgezice (pentru calmarea durerilor), decongestionantele și spray-urile nazale cu soluție salină (pentru ameliorarea rinoreei, obstrucției nazale, febrei).
Medicamentele eliberate fără prescripție medicală pot ameliora simptomele dar nu scurtează durata răcelii. Atenție deosebită trebuie acordată copiilor. Acestora li se vor administra medicamente doar la recomandarea medicului sau a farmacistului.
Cum poți preveni răceala comună
Nu există un vaccin pentru răceala obișnuită.
Pentru a preveni apariția unei răceli sau pentru a împiedica răspândirea acesteia este indicat să:
- te speli des și bine pe mâini cu apă și săpun (copiii trebuie învățați despre importanța spălării mâinilor)
- nu-ți atingi ochii, nasul sau gura cu mâinile murdare
- adopți un stil de viață sănătos (alimentație sănătoasă și echilibrată, odihnă suficientă, mișcare)
- eviți contactul cu persoanele bolnave
- îți acoperi nasul și gura atunci când strănuți
- nu fumezi
- încearcă să controlezi stresul
- folosești șervețele de unică folosință
- stai la distanță de alte persoane dacă crezi că ești pe cale de a răci (pentru a evita răspândirea virusului).
Deși, de cele mai multe ori, o răceală comună trece de la sine, dacă ai anumite simptome care te neliniștesc, sau dacă ai anumite întrebări, este bine să apelezi la ajutor specializat.
Programează acum o consultație online prin Getvig.Health și află opinia avizată a medicului otorinolaringolog (ORL-ist) sau a medicului pneumolog.
Surse de informare:
www.mayoclinic.org, www.healthline.com, www.cdc.gov, www.medicinenet.com
