Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Terapia online: o alternativă modernă a terapiei tradiționale

Categorii:

Deși de-a lungul anilor, sesiunile de terapie au fost considerate un instrument folosit de către persoanele bolnave mental. Societatea modernă a deschis ochii scepticilor, iar acum terapia a devenit o cale prin care atingem o dezvoltare personală profundă și armonioasă. Femeile din generațiile Millennials și Z au fost printre inițiatoarele schimbării mentalității globale, tradiționale, având în vedere că acestea sunt preocupate de starea de bine completă – trup, minte și suflet.

Beneficiile terapiei online

Terapia online chiar funcționează?

Cu ce te poate ajuta terapia online?

Totodată, din cauza factorilor legați de timp, disponibilitate și, mai nou, posibilitatea infectării cu COVID-19, sesiunile de terapie obișnuite au întâlnit o altă modalitate de desfășurare – terapia online. Terapia online cuprinde tehnici adaptate mediului cibernetic pentru atingerea aceluiași scop, dar vine cu mai multe beneficii. Despre toate acestea vom discuta în rândurile următoare.

Beneficiile terapiei online

Dacă ești în căutarea unor programe de terapie ca să ajungi în armonie cu tine însăți, este important să cunoști care sunt beneficiile sesiunilor de terapie online și de ce să le alegi în detrimentul terapiei tradiționale.

Terapia online răspunde nevoilor tale

Pentru ca o sesiune de terapie să aibă succes și să te poți simți liniștită, împăcată și confortabilă cu metodele de lucru, alegerea terapeutului este esențială. Platformele de terapie online îți permite să te informezi despre specialiștii cu care vei lucra, fiind foarte important să reușești să stabilești o relație profundă cu terapeutul ales.

Așa că, alege-ți terapeutul în funcție de nevoile tale, metodele și tehnicile pe care le folosește în sesiunile terapeutice, în funcție de subiectele pe care le abordează și îți dorești să intri profund în ele, dar ia-ți în considerare și intuiția feminină puternică! Unul dintre lucrurile importante pentru dezvoltarea personală armonioasă este ascultarea intuiției feminine.

Terapia online este mai convenabilă din punct de vedere al disponibilității

Nu există nici o îndoială în faptul că terapia online este mai convenabilă decât terapia tradițională prin simplul fapt că nu mai trebuie să pierzi timp prețios în trafic până la cabinetul terapeutului sau să te simți agitat că nu poți ajunge la ora programată.

Atunci când te programezi la o consultație terapeutică online beneficiezi de flexibilitatea timpului și, în plus, nu ai nevoie decât de acces la internet și de un device prin care să-l accesezi. Poți chiar să fii plecată de acasă într-o excursie și să te întâlnești cu terapeutul prin intermediul platformei online.

Terapia online îți permite să fii confortabilă

Psihoterapie online

Camera ta, spațiul din locuință unde îți petreci majoritatea timpului și unde se adună gândurile și sunt eliberate energiile este, probabil, locul unde te simți cel mai confortabil. Locul unde te ascunzi după o zi plină, după un eveniment care îți dă peste cap emoțiile. Locul unde plângi, râzi și te relaxezi.

Terapia online îți permite să fii confortabilă în spațiul unde te regăsești. Nu mergi pe un teren neutru – cabinetul terapeutului – ci te afli în mijlocul tău, în tot ceea ce însemni ca existență, personalitate și caracter. Dacă vrei să vorbești cu terapeutul tău în timp ce porți pijamale sau sorbi din cana de cafea, alegerea îți aparține.

Terapia online îți permite mai mult spațiu privat

Un procent mare din populație are un sentiment de anxietate când se gândesc că s-ar putea să se întâlnească cu alte persoane în sala de așteptare la sediul terapeutului. Poate există posibilitatea să se întâlnească cu persoana despre care dorește să-i vorbească terapeutului și atunci, atmosfera și energia din încăpere devine greoaie. De aceea, terapia online îți permite să ai mai mult spațiu privat, mai ales dacă nu ești încă pregătită să recunoști că urmezi un program terapeutic.

Psihoterapie online

Terapia online chiar funcționează?

Cercetările științifice recente sugerează că terapia online sau e-terapia este la fel de eficientă ca terapia tradițională desfășurată în cabinetul terapeutului. Mai mult decât atât, atunci când terapia cognitiv comportamentală este combinată cu metode eficiente, se pot trata eficient episoadele depresive, depresia clinică, anxietatea, instabilitatea emoțională, episoadele psihotice sau maniacale, etc.

Potrivit unui studiu care a analizat 17 contexte de terapie online s-a constat faptul că e-terapia poate fi chiar mai eficientă decât cea față în față în tratarea simptomelor depresive datorită beneficiilor în plus pe care le aduce în societate. Chiar dacă programele de terapie online se mai lovesc de unele provocări, mai ales de neîncrederea oamenilor în sistemul cibernetic, acestea au primit mult sprijin din partea pacienților deja înregistrați în tratamentele online pentru sănătatea mentală și dezvoltarea personală. Într-o analiză a studiilor publicate în revista World Journal of Psychiatry, pacienții programelor de terapie online au raportat mulțumirea și satisfacția față de acestea.

Psihoterapie online

Cu ce te poate ajuta terapia online?

Majoritatea condițiilor și instabilităților mentale și comportamentale care sunt tratate prin terapia tradițională, față în față, pot fi tratate și în sesiunile online prin intermediul videoconferinței, chat-ului sau mail-urilor. Important este să ai alături un specialist care te poate ajuta în înțelegerea afecțiunilor prin care treci, monitorizarea și controlarea lor până când acestea ajung să nu mai fie o problemă care îți afectează starea de bine generală.

Iată în ce contexte te poate ajuta terapia online:

  • Orice tip de dependență și nevoia de a fi dependentă;
  • Accese de furie și managementul acestei emoții;
  • Tulburări de anxietate;
  • Tulburare bipolară;
  • Episoade depresive sau depresie clinică;
  • Tulburări de alimentație;
  • Conflicte și imposibilitatea de a menține relații interpersonale sănătoase;
  • Dificultăți de adaptare.

Deși terapia online este eficientă în tratarea unei palete largi de afecțiuni care deteriorează sănătatea mentală, fizică și emoțională, nu este cea mai bună opțiune în cazul în care te confrunți cu probleme care necesită prezența și intervenția unei persoane fizice.

Specialiștii și cercetările științifice sugerează din ce în ce mai mult că terapia online poate fi o alternativă eficientă. Dar acest lucru nu denotă faptul că este potrivită pentru orice tip de persoană sau afecțiune. Formele mai grave ale afecțiunilor care deteriorează sănătatea mentală, fizică și emoțională – tulburări rezultate în urma dependenței de substanțe, depresia severă, schizofrenia – necesită mai mult efort decât tratamentul pe care poate să-l ofere terapia online.

În acest caz, ia în considerare evaluarea unui medic care poate să te asigure că terapia online se potrivește afecțiunii cu care te confrunți și că este un mediu sigur. În plus, e-terapia poate fi utilizată suplimentar, pe lângă sesiunile de terapie față în față dacă este necesar. Dacă ești sigură că terapia online este o opțiune sănătoasă pentru tine, alege o platformă de încredere care se potrivește nevoilor și bugetului pe care îl ai la îndemână. Ai grijă de tine începând de astăzi!

Acest website foloseste Cookies pentru personalizarea experientei tale. Apasa OK pt a continua.