Cu toții știm cât de importantă este lumina soarelui pentru organismul uman; dar puțini știu ce urmări pot avea arsurile solare. Expunerea pentru câteva minute la soare ajută la sintetizarea vitaminei D, absorbția calciului și a fosforului și fixarea lor în țesutul osos. De asemenea, lumina soarelui ajută la buna funcționare a sistemului imunitar, dar și la ameliorarea depresiei. În zilele însorite suntem mai zâmbitori decât în zilele mohorâte.
Dar o expunere incorectă și pe durate mai mari la razele soarelui poate avea urmări din cele mai grave. Astfel pot să apară insolația și arsurile solare, iar unele afecțiuni deja existente, precum bolile cardiovasculare și afecțiunile autoimune, pot fi agravate. Pe termen lung, expunerea incorectă și excesivă la soare reprezintă un factor favorizant pentru cancerul de piele. Fiecare expunere la radiațiile ultraviolete crește riscul de a dezvolta cancer de piele.
Tot mai mulți oameni ignoră avertismentele cu privire la urmările unei expuneri incorecte la razele ultraviolete, crescând astfel riscul de a dezvolta atât afecțiuni imediate, dar și riscul de a dezvolta cancer de piele, mai târziu în viață.
Arsurile solare accelerează procesul de îmbătrânire a pielii și reprezintă principala cauză în majoritatea cancerelor de piele, inclusiv a melanomului, cea mai agresivă formă de cancer de piele.
Vestea bună este că arsurile solare pot fi prevenite.
Citește în continuare pentru a afla cum poți face acest lucru, dar și ce este de făcut în cazul în care te confrunți cu o arsură solară.
Care sunt factorii de risc ai arsurilor solare
Care sunt simptomele arsurilor solare
Care sunt complicațiile arsurilor solare
Ce sunt arsurile solare
Arsurile solare reprezintă reacția inflamatorie a pielii, la acțiunea razelor ultraviolete, UV, provenite din lumina naturală a soarelui sau din surse artificiale, precum lămpile cu ultraviolete sau solarul.
Arsurile solare sunt arsuri prin radiații ale pielii. Deteriorarea pielii se poate produce după doar 11 minute de expunere fără protecție la radiațiile UV, dar, spre deosebire de arsurile termice ale căror efecte se văd imediat, efectele arsurilor solare pot să apară în 2-6 ore și continuă să se dezvolte în următoarele 24-72 de ore, și, în funcție de severitatea acestora, poate dura zile sau săptămâni pentru a se vindeca.
Fiecare arsură solară crește riscul dezvoltării cancerului de piele.
Care sunt cauzele apariției arsurilor solare
Cauzele care conduc la apariția arsurilor solare sunt reprezentate de expunerea incorectă, fără protecție, și exagerată la razele ultraviolete. Acestea reprezintă o sursă invizibilă de radiații, oamenii nu pot vedea sau simți acest gen de radiații.
Conform Centrului de Combatere și Prevenire a Bolilor din Statele Unite ale Americii (CDC), razele ultraviolete se împart în:
- raze ultraviolete de tip A, UVA – reprezintă 90% din razele ultraviolete și pot pătrunde în straturile pielii (epiderm, derm, până aproape de hipoderm) unde pot produce daune și pot crește riscul de cancer de piele
- raze ultraviolete de tip B, UVB – reprezintă 5% din radiațiile solare și ajung într-o proporție mai mică pe suprafața pământului, pot penetra straturile pielii (epidermul până aproape de derm), nu la fel de adânc ca și razele UVA, dar pot fi responsabile pentru anumite tipuri de cancer de piele
- raze ultraviolete de tip C, UVC – nu ajung la suprafața pământului, deci nu reprezintă un pericol pentru organismul uman.
Radiațiile ultraviolete sunt mai puternice între orele 10 și 16, iar intensitatea lor depinde de locul în care te afli. Astfel, riscul arsurilor solare crește atunci când ești la altitudini înalte, când ești în contact cu apa sau în zilele caniculare.
Indicele UV reprezintă o măsură științifică internațională care reflectă puterea soarelui într-un anumit loc și timp. Acesta are valori între 1 și 11 și cu cât este mai mare cu atât riscul de afectare a pielii este mai mare.
Cum se produce arsura solară
Atunci când corpul uman este expus la razele ultraviolete, acesta produce melanina, pigmentul care dă culoarea pielii, ochilor și părului.
Melanina acționează ca un factor de protecție natural al organismului și cu cât expunerea este mai mare cu atât producția de melanină crește. Dar cum producția de melanină este programată genetic, la un moment dat, anumiți oameni nu mai produc suficientă melanină care să-i protejeze și suferă arsuri solare. Folosirea cremelor și loțiunilor cu factor de protecție UV adecvat tipului de piele al fiecărei persoane scade riscul apariției arsurilor solare.
Care sunt factorii de risc ai arsurilor solare
Apariția arsurilor solare este influențată, pe lângă durata și momentul expunerii, și de tipul de piele.
Conform sistemului Fitzpatrick, după numele dermatologului Thomas Fitzpatrick de la Universitatea Harvard, există 6 tipuri de piele. Clasificarea s-a realizat în funcție de culoarea de bază a pielii, cantitatea de melanină produsă în mod natural de organism și comportamentul pielii atunci când este expusă la razele soarelui.
Tipul de piele I
Persoanele cu acest tip de piele au pielea foarte albă, pistruiată, cu un procent de melanină mic, ochi albaștri, verzi sau cenușii, păr blond sau roșcat. Este specific nord europenilor și britanicilor.
Aceste persoane nu se bronzează niciodată, riscul de arsuri solare este foarte ridicat, acestea putând apărea chiar și după o expunere de doar 15 minute la soarele puternic. Pielea se irită foarte tare, se înroșește și ustură.
Tipul de piele II
Persoanele cu acest tip de piele au piele de culoare alb-bej, pistruiată, cu un procent de melanină destul de mic, ochi de culoare albastru, verde, cenușiu, căprui deschis, păr blond sau șaten și este specific europenilor, scandinavilor.
Pielea se bronzează doar în anumite condiții și arsurile solare pot să apară și după o expunere de 30 de minute la razele soarelui.
Tipul de piele III
Persoanele cu acest tip de piele au culoarea pielii bej, un procent de melanină mai mare, ochi căprui, păr șaten, castaniu și este specific europenilor din sudul și centrul continentului.
Pielea se poate bronza gradual, după expuneri repetate, dar expunerea prelungită la razele soarelui poate conduce la arsuri solare.
Tipul de piele IV
Persoanele cu acest tip de piele au culoarea pielii creolă, măslinie, procent de melanină destul de ridicat, ochi și păr de culoare închisă și este specific oamenilor din zonele asiatice, mediteraneene, latino.
Pielea rezistă destul de bine la razele soarelui, arsurile solare fiind destul de rare în cazul persoanelor cu acest tip de piele.
Tipul de piele V
Persoanele cu tipul de piele V au culoarea pielii închisă, ochi și păr de culoare închisă, procent de melatonină mare și este specific africanilor, indienilor și zonei latino.
Pielea rezistă foarte bine la soare, se bronzează ușor, iar riscul arsurilor solare este foarte mic.
Tipul de piele VI
Persoanele cu acest tip de piele au culoare pielii foarte închisă, păr negru, ochi căprui închis aproape negri, cantitatea de melanină este cea mai mare, este specific africanilor.
Persoanele cu acest tip de piele nu suferă arsuri solare, pielea având o rezistență foarte mare la razele ultraviolete.
Alți factori de risc
Pe lângă tipul de piele, există și alți factori care cresc riscul apariției arsurilor solare. Aceștia includ:
- momentul zilei – între orele 10 și 16 intensitatea razelor ultraviolete este cea mai mare
- anotimpul – vara este anotimpul în care au loc cele mai multe arsuri solare, de aceea trebuie să acorzi o atenție sporită măsurilor de protecție în acest anotimp
- predispoziția la arsuri solare
- antecedentele de arsuri solare
- altitudinea – radiațiile solare sunt mai intense la altitudini mari, deci cu cât te afli la o altitudine mai mare cu atât riscul arsurilor solare crește
- latitudinea – latitudinile joase cresc riscul apariției arsurilor solare
- vârsta – sugarii și copiii mici au un risc mai crescut de a dezvolta arsuri solare, de aceea este nevoie de măsuri de protecție speciale pentru ei
- reflexia (întoarcerea razelor în mediu atunci când întâlnesc o suprafață de separație precum zăpada, apa, nisipul) – arsurile solare pot să apară și când schiezi sau când înoți pentru perioade mai mari de timp
- activitățile în aer liber – munca în aer liber sau activitățile sportive
- locuirea sau petrecerea vacanței într-un loc însorit sau la o altitudine mare
- petrecerea timpului în aer liber combinată cu consumul de alcool
- expunerea repetată, neprotejată, a pielii la radiațiile UV ale soarelui sau provenite din surse artificiale precum aparatele de bronzat
- pielea umedă – există dovezi care arată că pielea umedă este mai susceptibilă de arsuri solare în comparație cu pielea uscată
- anumite medicamente – administrarea anumitor medicamente, precum tetraciclina, poate crește sensibilitatea pielii la razele ultraviolete
- anumite afecțiuni – unele afecțiuni medicale, precum lupusul, cresc sensibilitatea pielii la razele soarelui
- hainele nepotrivite – hainele închise la culoare atrag razele soarelui, iar hainele strâmte nu permit pielii să respire; asigură-te că atunci când practici exercițiile fizice în aer liber ai echipamentul corespunzător și te hidratezi corespunzător.
Care sunt simptomele arsurilor solare
Simptomele arsurilor solare includ:
- senzația de piele caldă, fierbinte atunci când este atinsă
- piele de culoare roșie, de la o înroșire ușoară până la roșu intens sau maro
- inflamație
- sensibilitate sau durere la atingere, usturime
- vezicule pline cu lichid care se pot sparge; apar, de regulă, după câteva ore sau zile de la expunere
- mâncărimi la nivelul zonei afectate
- dureri de cap
- febră
- greață
- senzație de “nisip în ochi” atunci când sunt afectați și ochii.
Tipuri de arsuri solare
Gravitatea arsurilor solare depinde de tipul de piele, de intensitatea și de durata expunerii. Astfel, în funcție de gradul de afectare a straturilor pielii, se recunosc patru grade de arsuri:
- arsura de gradul I – este afectat doar epidermul, apare roșeața și sensibilitatea, nu se formează vezicule, iar vindecarea durează câteva zile și nu lasă cicatrici
- arsura de gradul II – afectează epidermul și dermul, apare eritemul (roșeața), durerea severă, vezicule cu lichid, se vindecă în 10-21 de zile, cu cicatrici discrete
- arsura de gradul III – epidermul și dermul sunt complet deteriorate, pielea are culoare maro, durerea este intensă, necesită un timp mare de vindecare și lasă cicatrici hipertrofice și contracturi
- arsură de gradul IV – este cea mai gravă, se caracterizează prin necroze profunde, necesită tratament medical de specialitate; se poate complica cu infecții, probleme la nivelul oaselor sau articulațiilor; este un tip de arsură solară mai rar întâlnit și poate apărea la persoanele alergice.
Când să te adresezi medicului
Adresează-te medicului atunci când:
- prezinți vezicule mari
- prezinți vezicule pe față, mâini sau organele genitale
- zona afectată se umflă tare
- prezinți dureri care cresc în intensitate
- prezinți dureri de cap, febră, frisoane, greață sau confuzie
- ai dureri de ochi sau vederea afectată
- starea ta se agravează.
Apelează la ajutor medical de urgență atunci prezinți arsuri solare însoțite de:
- febră mare (peste 39,4 grade Celsius)
- deshidratare
- infecție
- piele rece
- confuzie
- amețeli sau leșin.
Care sunt complicațiile arsurilor solare
Arsurile solare cresc riscul altor leziuni ale pielii și al altor boli. Acestea includ:
Îmbătrânirea prematură a pielii (fotoîmbătrânire)
Fotoîmbătrânirea apare în urma expunerii repetate și exagerate a pielii la razele soarelui. Semnele și simptomele fotoîmbătrânirii includ:
- slăbirea țesutului conjunctiv cu scăderea rezistenței și elasticității pielii
- piele uscată, aspră
- riduri adânci
- pistrui, mai ales la nivelul feței și umerilor
- vene roșii fine la nivelul obrajilor, nasului și urechilor
- pete întunecate sau decolorate (macule) pe față, dosul mâinilor, piept, brațe și partea superioară a spatelui; denumite și lentigine.
Leziuni precanceroase ale pielii
Leziunile precanceroase ale pielii sunt pete aspre și solzoase în zonele afectate. Se mai numesc și keratoze actinice și keratoze solare. Aceste leziuni apar cu precădere pe cap, față, gât și mâini la persoanele care se ard cu ușurință la soare și pot evolua în cancer de piele (carcinom cu celule scuamoase). Este necesar consultul dermatologic. Medicul poate îndepărta cu succes, în mod preventiv aceste leziuni precanceroase.
Cancer de piele
Expunerea excesivă la soare, chiar și fără producerea arsurilor solare, crește riscul de cancer de piele, inclusiv a melanomului, forma cea mai gravă de cancer de piele. ADN-ul celulelor pielii este afectat, iar arsurile solare din copilărie și adolescență pot crește riscul de cancer de piele mai târziu în viață.
Cancerul de piele apare cu precădere pe zonele cel mai frecvent expuse la razele soarelui, inclusiv pe față, buze, pielea capului, urechi, gât, piept, spate, brațe, mâini și picioare.
Unele cancere de piele apar sub forma unor mici inflamații care sângerează, formează cruste, se vindecă și apoi se redeschid.
În cazul melanomului, o aluniță deja existentă își poate schimba caracteristicile (formă, culoare, dimensiuni, contur) sau pot apărea alte alunițe cu aspect suspect.
Mergi la un consult dermatologic atunci când:
- prezinți o nouă umflătură la nivelul pielii
- observi ceva neobișnuit pe piele
- aluniță își schimbă caracteristicile
- ai o leziune care nu se vindecă.
Leziuni oculare
Radiațiile ultraviolete pot afecta și ochii (retina, cristalinul sau corneea). Astfel pot apărea diverse afecțiuni precum cataracta (afectarea cristalinului), degenerescența maculară, pterigionul. Afectarea ochilor poate fi cauzată atât de radiațiile naturale ale soarelui cât și de radiațiile artificiale (aparate de sudură, lămpi de bronzare, etc.).
Cum se pot trata arsurile solare
Nu există un remediu rapid pentru arsurile solare. Tratamentul ajută la ameliorarea simptomelor și a disconfortului.
Dacă îngrijirea la domiciliu nu ajută, sau arsurile solare sunt severe, medicul poate recomanda o cremă cu corticosteroizi pe bază de prescripție medicală.
Cazurile foarte severe de arsuri solare pot necesita îngrijire de specialitate și internare în spital.
Îngrijire la domiciliu
Specialiștii de la Clinica Mayo recomandă următoarele sfaturi de autoîngrijire, la domiciliu:
- administrarea unui analgezic fără prescripție medicală pentru calmarea durerii, pe bază de ibuprofen sau acetaminofen; folosirea unui gel analgezic direct pe zonele afectate
- răcirea pielii prin aplicarea unui prosop curat, umezit cu apă rece, sau băi reci cu adaos de bicarbonat de sodiu, 60 de grame la o cadă, pentru 10 minute, de câteva ori pe zi
- aplicarea unui gel sau a unei loțiuni hidratante pe bază de aloe vera sau calamină; este bine ca produsul sa fie rece în momentul aplicării
- evitarea produselor cu alcool
- prevenirea deshidratării printr-un consum suplimentar de apă
Veziculele formate
- nu sparge veziculele – o veziculă intactă poate ajuta pielea să se vindece; dacă totuși o veziculă se sparge, taie pielea moartă cu o forfecuță curată, curăță ușor zona cu apă și săpun; aplica o cremă cu antibiotic și acoperă zona cu un bandaj, plasture
- după ce veziculele se sparg în mod natural și apare decojirea, poți îndepărta cu grijă fragmentele de piele moartă și continuă să folosești crema hidratantă
- administrarea unui medicament împotriva pruritului (mâncărimii) – un antihistaminic oral poate ajuta
- aplicarea unei creme medicinale calmante – se poate folosi o cremă fără prescripție medicală, pe bază de hidrocortizon 1%, aplicată de trei ori pe zi timp de trei zile, în cazul arsurilor solare ușoare până la moderate
- tratarea ochilor afectați de arsurile solare – poți pune comprese reci; nu trebuie să-ți freci ochii și nu trebuie să porți lentile de contact până când dispar simptomele oculare
- nu aplica vaselină sau alte produse pe bază de ulei, acestea pot bloca porii și căldura și transpirația nu mai pot fi eliminate ceea ce poate cauza apariția infecțiilor
- nu folosi produse care se termină cu “caină” precum lidocaină, benzocaină; astfel de creme pot irita pielea sau pot declanșa o reacție alergică la unele persoane și pot agrava arsura
- stai departe de razele soarelui sau utilizează măsuri de protecție solară, în timp ce arsurile solare se vindecă
- renunță la alcool în timp ce arsurile solare se vindecă; alcoolul crește riscul de deshidratare.
Cum poți preveni arsurile solare
Arsurile solare pot fi prevenite. După cum se știe “este mai bine să previi, decât să tratezi”, așa că înainte de a ieși din casă, mai ales în zilele călduroase sau când mergi la plajă, ia toate măsurile pentru a preveni arsurile solare. Acestea includ:
- evită expunerea în intervalul orar 10-16, iar atunci când nu este posibil evită pe cât poți razele soarelui și asigură-te că acestea nu sunt reflectate de nisip sau apă
- folosește des și cu generozitate cremele cu factor de protecție solară – folosește o cremă cu factor de protecție cel puțin 30, aplică crema cu 15- 30 de minute înainte de a ieși din casă, cu generozitate pe pielea curată și uscată și repetă aplicarea la fiecare 2 ore sau după fiecare sesiune de înot sau dacă transpiri
- folosește creme de protecție solară speciale pentru sugari și copiii mici
- pentru sugarii mai mici de 6 luni, Academia Americană de Pediatrie recomandă evitarea expunerii la soare și folosirea îmbrăcămintei de protecție; o cantitate mică de protecție solară cu factor SPF de minimum 15 poate fi folosită pe zone mici (față, dosul mâinilor) atunci când îmbrăcămintea și umbra adecvate nu sunt disponibile
- nu uita că de sănătatea copilului sunt responsabili părinții; așa că ia toate măsurile de protecție a micuților pentru a evita neplăcerile unei expuneri inadecvate la soare; sugarii sub 6 luni nu ar trebui duși la plajă
- folosește un balsam de buze cu protecție solară, rezistent la apă
- protejează-ți ochii cu ochelari de soare cu filtru UVA și UVB
- poartă îmbrăcăminte adecvată, cu mâneci lungi și pantaloni lungi
- poartă o pălărie cu boruri largi
De asemenea
- Nu exagera cu mersul la solar – așa zisa pregătire înainte de a merge la mare prin bronzarea artificială la solar, nu înlocuiește folosirea cremei cu protecție solară, iar riscurile depășesc cu mult beneficiile nedovedite ale acestei “pregătiri”
- este un mit faptul că folosirea solarului este o modalitate sigură de bronzare
- expune-te treptat la soare, fără să exagerezi; stai la plajă cu măsură
- hidratează-te corespunzător – atunci când zilele sunt caniculare trebuie sa consumi cantități mai mari de lichide, nu aștepta să ți se facă sete, bea din când în când, cu înghițituri mici și dese
- nu uita de hidratarea pielii, folosește cremele și loțiunile hidratante
- nu uita să protejezi corespunzător nasul, urechile, decolteul și laterale gâtului, precum și chelia în cazul bărbaților, zonele în care apar cel mai des carcinoamele cutanate
- atenție la medicamentele care cresc fotosensibilitatea pielii; – întreabă medicul sau farmacistul dacă medicamentele pe care le iei cresc sensibilitatea pielii la razele soarelui.
Concluzii
Deși pot părea o afecțiune temporară, arsurile solare, rezultatul expunerii excesive la razele ultraviolete, pot provoca leziuni de lungă durată ale pielii. Astfel, pericolul depășește cu mult disconfortul de scurtă durată. Chiar și după ce arsura solară se vindecă, pericolul există. Arsurile solare accelerează procesul de îmbătrânire a pielii și reprezintă cauza principală a cancerului de piele, inclusiv a melanomului, cel mai grav tip de cancer de piele.
Protejează-te și protejează-ți copiii înainte de fiecare expunere la soare. Nu uita că radiațiile UV există pe tot parcursul anului, nu numai vara.
Arsurile solare sunt neplăcute, cu implicații pe termen lung, dar vestea bună este că ele pot fi complet prevenite.
Dacă prezinți semne ale arsurilor solare, accesează lista medicilor dermatologi și programează acum o consultație online și află părerea avizată și recomandările medicului dermatolog.
Programează acum o consultație online. Prețurile unei consultații dermatologice online încep de la 125 lei.
Medicii din platforma Getvig.Health sunt medici cu experiență vastă și rezultate extraordinare, iar consultațiile online sunt accesibile și pot fi efectuate din confortul casei tale sau de oriunde ai fi, în deplină siguranță și confidențialitate.
Descoperă și alte specialități medicale pe care le poți aborda prin telemedicină și solicită consultații online de la medici specialiști cu experiență medicală vastă.
Vezi aici Cum funcționează Getvig.Health.
Surse de informare:
www.mayoclinic.org, www.cdc.gov, www.webmd.com, www.skincancer.org, www.aad.org, www.betterhealth.vic.gov.au